Driven Resilience App

Driven este antrenorul virtual de reziliență din buzunar.

⏰ Activități zilnice scurte pentru a construi rezistența și a rămâne la înălțimea vieții

📊 Benchmark și urmăriți progresul

😖 Te simți stresat, trist sau anxios? Discutați cu Driven și lăsați totul într-un spațiu fără judecată

😅 Tehnicile rapide te ajută cu adversități atunci când ai nevoie

Conținut care schimbă viața:

🚨 HART - Pregătire pentru reziliență la adversitate ridicată - Tehnici avansate pentru intervenții de urgență, personal medical și militar

🔃 Programul Rewire pe 14 zile bazat pe CBT

💰 Reziliență financiară pentru a gestiona stresul legat de bani

💭 Evaluarea depresiei, anxietății și stresului împreună cu cursul de psihoeducare

🗃 Evaluarea personalității și instruire pentru acceptarea de sine

🙋‍♂️ Curs de reziliență în căutarea unui loc de muncă pentru a vă menține motivat

Cercetările inițiale ale Driven în neuroștiința rezilienței au descoperit șase domenii care vă ajută să vă maximizați rezistența. Aceste domenii sunt Viziune, Siguranță, Raționament, Tenacitate, Colaborare și Sănătate. Cu aceste domenii vă puteți evalua rezistența, puteți găsi punctele forte și oportunitățile de a vă dezvolta prin instrumentul nostru de diagnostic validat științific.

Cu toții ne confruntăm cu provocări mari și mici prin viață. Fie că este vorba de stres de muncă, despărțiri, blocare în trafic, mutarea casei, pierderea unei persoane dragi, gestionarea agresiunii, rămânerea motivată, studii dificile etc. Există atât de multe rezistențe care vă pot ajuta să vă ocupați și să vă pregătiți pentru.

Reziliența vă ajută să:

✔ Protejați-vă împotriva depresiei

✔ Faceți față anxietății

✔ Anticipați provocările și deveniți proactivi

✔ Aflați strategii pentru a vă ajuta în fiecare zi

✔ Atingeți-vă obiectivele în ciuda adversității

Driven are activități de reziliență în toate aceste domenii și multe altele. Ca antrenor bazat pe AI, Driven vă vorbește prin aceste activități interactive pentru a vă ridica rapid viața la noi culmi în doar câteva minute în fiecare zi.

Viziunea ⛰:

✔ Aflați despre nevoile de bază ale creierului

✔ Explorează sensul vieții tale

✔ Devino tu însuți

✔ Evaluați obiectivele

✔ Aflați cum să acordați prioritate

✔ Creați congruență

✔ Stabiliți obiective motivante

Siguranță 🌲:

✔ Calmați-vă creierul impulsiv

✔ Reconectați-vă cu corpul

✔ Înțelegeți emoțiile

✔ Întoarceți situațiile provocatoare

✔ Monitorizare deschisă

✔ Recunoștință

✔ Scanare corporală

✔ Ascultare atentă

✔ Conștientizare focalizată

✔ Și respirați întotdeauna

Raționament 🔬:

✔ Anticipați provocările

✔ Elaborați strategii în avans

✔ Pregătire mentală și practică pentru adversități

✔ Devenind inventiv

✔ Îmbrățișând schimbarea

✔ Explorează-ți convingerile

✔ Construiește o voce interioară rezistentă

Tenacitate 🥇:

✔ Dezvoltați optimism realist

✔ Tratarea criticilor

✔ Creați motivație

✔ Aflați cum să depășiți greșelile

✔ Managementul timpului master

Colaborare 🤝:

✔ Înțelegeți-vă creierul social

✔ Construiți o rețea de asistență

✔ Creați încredere cu oamenii

✔ Construiți simpatia

✔ Inițierea relațiilor de mentor

✔ Îmbunătățiți abilitățile de comunicare

Sănătate 🍎:

✔ Fă un bilanț al sănătății tale

✔ Construirea unui creier sănătos

✔ Găsiți ceea ce vă împiedică

✔ Ușurați-vă în alimentația sănătoasă

✔ Diagnosticați problemele de somn

✔ Pune-ți corpul în mișcare

Și mult mai mult! Adăugăm în mod constant conținut nou pentru Driven pentru a vă ajuta să deveniți mai rezistenți în toate domeniile vieții.

🛋 Driven este folosit de psihologi, consilieri și antrenori din întreaga lume pentru a ajuta oamenii să își evalueze și să își construiască propria rezistență. Practicanții pot avea acces la o zonă de administrare pentru a utiliza Driven cu clienții, crescând impactul terapiei și ajungând la clienți.

🏙 Driven este, de asemenea, utilizat de organizații pentru a ajuta oamenii să-și dezvolte rezistența ca echipe. Aici devine o platformă flexibilă pentru îmbunătățirea sănătății și bunăstării la locul de muncă la scară, asistând mii de oameni la un moment dat, protejând totodată confidențialitatea individuală.